さ！寒い！！

あーこれ、

この寒さ。

冬だね💦

とひとり

庭に水あげながら思う(笑)

寒くて、つい

背中から丸くなりがち。

気づいたら

肩に力入ってる。

でも抜くと寒い！！

そんな季節ですね。

でも

肩甲骨周りを

しっかり動かすことで

ガチガチの肩周りは

かなり楽になることも。

更に

筋肉量を増やすことは

(特にお尻、もも）

冷えの改善へと繋がります。

冬もヨガで

自身の心地よさを探っていきましょう。

なかなか

ブログも更新できないですが

みんな年末に向けて

忙しいはずですっ！！

みんな、みんな、

くれぐれも

身体に気をつけて

心身ともに心地よく

お過ごしくださいね☻✨