ため息はつくべし。

皆様

台風10号の影響は大丈夫でしたか。

本当に怖かったですね。

昨日はまだ

信号のついてないところもあり

もうしばらく

停電の復旧に時間がかかりそうな

場所もありそうです。

一日も早く

皆様が

元の生活に戻れますよう

祈るばかりです。

そんな今回の台風。

私も落ち着くまで

不安、緊張、もしもの妄想。

その度に

ため息をつきながら

過ごす。

ため息

つきますか？

つきませんか？

(笑)

私は

専らつくほう(笑)

日常の緊張や我慢から

ため息をつかないでいると

結構なストレスで、

だからむしろ

ちゃんとついて

緊張や我慢をバイバイしよう。

そういう考え。

「ため息つくと幸せが逃げる」

そう本で読んだこともあるけれど

いつの間にか

自分の感覚的に

いや、こっちが心が落ち着く気がする～✨

と学生の頃から思っていた人(笑)

でもこれ。

実は正解だった模様(笑)！！！！！

吐く息＝副交感神経が優位。

副交感神経＝relax。

これはレッスンでもお伝えしていますが

ため息＝吐く息

これが

日常の緊張や不安、

焦りや我慢。

そういった

“頑張る自分”

をセーブし、

落ち着きを与えるのだと

順天堂大学医科大学の教授が

おしゃっていた！！！✨

おおおおおお✨

やはり、そうであろう。

と納得(笑)

身体と心のバランスを

上手にとるためにも

やっぱりため息って

重要だと

そう思う。

日々頑張っているからこそ

ため息って出るんだと

私はそう思う。

だから

押し込まずに

“いらないものバイバイ”

そんな気分で

ため息はつくべし。

だよ♡