ユジュ

ユジュ。

なんだ、この言葉は。

（笑）

サンスクリット語です（笑）。

そして、“ヨガ”の語源だと言われる言葉。

ユジュ

その言葉の意味は

「統合する。結びつける。」

そういった意味があります。

なかなか忙しくて

（👆ホントはそうでもない（笑））

本を読んだり

勉強をする時間がとれないなあ。。

なんて思っても

結局その時間を作り出せるのは

自分次第。

ならば

少しでも。

と3分程度でしたかね（笑）

短っ！！（笑）

たまたま読んだ本が

とても分かりやすくて

そして

私自身も

“ヨガ”というものが

どういったものなのか

どこに重点を置いているのかを

深く、再認識できた

時間だったので

そのことを

皆様とシェアできたらいいな♡

と思い

書いております( ..)φメモメモ

少し話が飛びましたけど

ユジュ

その語源からは

先ほどの

• “統合、結びつき”
  

更に

• “思考の一点集中”

• “自分自身への集中”

そんな意味もあるのだそうです。

さあ、

そこから何が見えてくるのかと言いますと

“ヨガ”＝アーサナ（ポーズ）をとること

それを総称したもの

ではない。

ということ。

ヨガは

カラダとココロが

一体になっていくこと。

本来私たちが

あるべきバランスへと繋がっていくこと。

それがヨガなんですよ、

と言うんです。

パタンジャリという

人物か神か（笑）

そのパタンジャリが書いた

「ヨガ・スートラ」

という書物があります。

そこには

「チッタ・ヴリッティ・二ローダ」

「心の作用の止滅である。」

と記されており

昔も今も

変わらず

自身の心を静め

ケアしていくこと。

それが

“ヨガ”なんです。

という本でした🙏✨

だから、

ポーズを取っていなくても

意識的な

深呼吸一つするだけでも

それは立派なヨガであり

好きな場所へ行く。

自然に触れる。

それで

自分と向き合うきっかけになるのならば

それも

間違いなく立派なヨガ。

ヨガってやはり

ステキな

生きる手段ですね。

じゃあ、

どうして

アーサナをわざわざとるのか。

次は

そこに

重点を置いてみましょうね🙏✨