硬いから

本日の福山

少し辛口でいきます🙏

初めにその旨を

ご了承くださいね（笑）💦

ヨガは

身体が柔らかい人がする

そう思っている方が本当に多いです。

身体が硬いから

ポーズがとれないから

ヨガはできない

向いていない。

それは違います。

身体が硬いから

するんです。

身体が硬い

それは見た目だけではありません。

身体が硬い＝関節が硬い

　　　　　＝筋肉が硬い

　　　　　＝血管が硬い

もしかしたら

できない！！

そう決めてしまって

頭も硬くなっているかも！？💦

まあ、それは私も分かりませんが（笑）

そこから来る原因は

自身のライフスタイルです。

運動不足はもちろん

緊張の連続だったり

ストレス

暴飲暴食

内臓が硬いと

身体も硬いんです。

身体が硬いと、結果

疲れやすくなります。

怪我などのリスクが高まります。

心身至る部分に不調を来します。

一度硬くなってしまえば

根気強く動かしていかない限り

柔らかくなることは

ありません。

せっかく生かされている身体があるならば

快適に

心地よく

毎日を過ごしたい。

ですよね。。。

ヨガでなくても

いいと思うんです。

身体が硬い

そう感じる瞬間があるのならば

変えていけるところから

動ける範囲から

自分のペースで

動いてみましょう。

それでもやっぱり

自分ではなかなか・・・・

そう思うなら

私はそのためにおります（笑）

いつでも

いらしてください(*^^*)

ヨガのポーズに

完成形はありません。

隣と違ったって

全然いいんですよ。

私も右と左間違っていても

そのまま続行するタイプ（笑）

あ、これが気持ちがいい

この塩梅がちょうどいい。

そこに気づけるかどうか。

呼吸が止まることなく

穏やかに続けられるかどうか。

ヨガは

誰もが自由にできる

心身豊かに過ごし、

育んでゆくための

ツールです🙏✨

硬いから、できない。

ではなく

硬いから、やろう！！

そうプラスに私自身を

どうぞ大切にしてくださいね🙏✨