秋。冬支度。

さ！！さむ～いっ(';')

すっかり秋めき

手足の冷たさも

気になり始めた今日この頃。

スタジオは

相変わらずコロナウイルス対策として

窓は開けた状態で

レッスン中です。

汗をかいても

冷えやすかったりします。

温まった体が冷えませんよう

上着、靴下など

シャヴァーサナにはいる際にでも

ご自由に着けてくださいね。

また、今年は

ブランケットの貸し出しは

中止いたしますので

ブランケットもご持参いただいて構いません。

シャヴァーサナ前に

ご自身でおかけください。

シャヴァーサナは

アーサナの中でも

一番自分の本質と向き合いやすい

色々な役割を一旦降りて

今、ここを感じやすい

そんな大切なお時間。

最後まで心地よくお過ごしになれますよう

ご自身で心身調節してくださいね。