心身一体

おはようございます。

膝療養中の

福山です🙏💦

さて、

そんな膝を痛めて

改めて実感、

痛感したこと。

それは

“ココロとカラダが

確かに繋がっている”

ということ。

痛みが増すたびに

ココロは動揺。

“何だろう。この痛み”

“何か病気とかだったら…”

などど揺れ動き

ココロが揺れると

カラダは、

他の部分にまでも

不調を来す。

（私の場合は不安から胃にきました（笑））

あ。

私のカラダ

私のココロ

連動している。

繋がっている。

その状態を

客観視した瞬間は

「あ。」

その気づきの中に

いくつもの

私の状態を

もう一人の私が

見た気がしました。

その客観視は

ヨガの積み重ねから

来たものだろうと…

思われます（笑）

“ココロとカラダは

一体である”

そして

“客観視から

今の自分を観察、判断できる”

そのことを今回

身をもって

体験

実感

痛感した福山なのでした🙏